InGrip7 min
Měření síly úchopu: co ukazuje a proč dává smysl
Co ukazuje měření síly úchopu, jak souvisí se svalovou silou a proč je užitečné vedle měření InBody.
Zpět na články
InGrip
InBody InGrip
Články o síle úchopu, HGS, dynamometru, sarkopenii a praktickém sledování funkční svalové síly.
InGrip7 min
Nízká síla úchopu: kdy dává smysl doplnit InGrip
Co může znamenat nízká síla úchopu, jak číst hodnoty z dynamometru a proč dává smysl doplnit InGrip k měření InBody v Praze.
InGrip7 min
Sarkopenie: proč se řeší síla, ne jen svalová hmota
Co dnes znamená sarkopenie, proč se sleduje hlavně svalová síla, jakou roli má síla úchopu a co může ukázat kombinace InBody a InGrip.
InGrip6 min
Hand grip strength (HGS): co tato zkratka opravdu znamená
Co znamená HGS, jak se měří dynamometrem, proč se uvádí v kg a jak výsledek číst v kontextu věku, dominance, trendu a InBody InGrip.
InGrip7 min
Dynamometr: co měří a proč nestačí jen silně zmáčknout
Co je dynamometr, co na něm výsledek opravdu znamená, proč záleží na protokolu měření a co z čísla síly úchopu lze a nelze vyvozovat.
InGrip7 min
Jak zlepšit sílu úchopu
Praktické způsoby, jak zlepšovat sílu úchopu a jak poznat, jestli se výsledek opravdu posouvá správným směrem.
InGrip8 min
Úbytek svalů a síla úchopu: proč nestačí jen kilogramy svalů
Proč samotný údaj o svalové hmotě nemusí stačit, jak se doplňuje InBody a InGrip a kde dává kombinace struktury a síly největší smysl.
InGrip8 min
InBody pro seniory: proč váha nestačí a co říká svalová hmota se silou úchopu
U seniorů může váha zůstat stejná, i když svaly mizí a tuk přibývá. InBody a InGrip společně orientačně ukážou skutečný stav svalů, vody a síly – v čase, ne v jednom čísle.
InGrip8 min
Síla stisku ruky a dlouhověkost: co o tobě prozradí jedno stisknutí
Síla stisku ruky patří mezi jednoduché ukazatele, které ve velkých studiích souvisí s délkou života. Co to znamená a jak číst vlastní výsledek.
InGrip8 min
Testy dlouhověkosti z internetu: co síla úchopu, vstávání ze země a stoj na jedné noze opravdu ukazují?
Sitting-rising test, stoj na jedné noze i síla úchopu kolují jako testy dlouhověkosti. Co za nimi stojí ve studiích a co domácí verze doopravdy ukáže.
Měření
InBody InGrip
Hlavní stránka k měření síly úchopu a tomu, jak InGrip doplňuje InBody.
Chceš z článků přejít k měření?
Nejlepší kontext vznikne tehdy, když máš vlastní výsledek a můžeš ho porovnat s další návštěvou.