InBody8 min
Jak číst výsledky InBody a co z nich má smysl sledovat
Praktický průvodce výsledným listem InBody 970/970S: co říkají svaly, tuk, voda, segmenty, viscerální tuk, BMR a proč je důležitější trend než jeden papír.
Články
InBody, tlak, HRV a síla úchopu v praxi.
Píšeme o přípravě na měření, čtení výsledků, svalové hmotě, tuku, tělesné vodě, krevním tlaku, HRV, stresu, regeneraci a funkční síle. Cílem je srozumitelně vysvětlit hodnoty, které se při návštěvě mohou objevit.
InBody35 článkůDiagnostika InBodyČlánky k měření složení těla, výsledkům InBody 970/970S, svalům, tuku, vodě a dlouhodobému sledování trendu.InGrip10 článkůInBody InGripČlánky o síle úchopu, HGS, dynamometru, sarkopenii a praktickém sledování funkční svalové síly.Max Pulse10 článkůMax PulseČlánky o HRV, stresu, autonomním nervovém systému, pulzní vlně a cévním kontextu měření.Tlak a puls7 článkůTlakoměr BPBIO750Články o krevním tlaku, pulsu, systole, diastole, MAP, PP, RPP a správném postupu měření.
InGrip7 min
Měření síly úchopu: co ukazuje a proč dává smysl
Co ukazuje měření síly úchopu, jak souvisí se svalovou silou a proč je užitečné vedle měření InBody.
Max Pulse8 min
HRV: co vlastně ukazuje a proč nestačí jen puls
Jaký je rozdíl mezi samotným pulsem a HRV a proč je variabilita srdeční frekvence užitečná pro čtení stresu, regenerace a autonomní regulace.
Tlak a puls8 min
Co znamená vysoký horní tlak a kdy už to řešit
Srozumitelně k tomu, co ukazuje systolický tlak, kdy jde jen o momentální výkyv a kdy už je rozumné řešit výsledek dál.
Novinky MojeInBody7 min
Tvé výsledky v novém portálu MojeInBody: co je nového a proč se přihlásit
Přehled nového portálu MojeInBody, importu starších výsledků, druhé pobočky v centru Prahy, MultiSportu a Premium měření s InGrip, Max Pulse a tlakoměrem.
InBody7 min
Co si odnést z prvního InBody měření
Jak číst první InBody výsledek bez zbytečné paniky, co brát jako základ pro další měření, jakou roli hraje příprava a proč pomáhá účet s historií výsledků.
InGrip7 min
Nízká síla úchopu: kdy dává smysl doplnit InGrip
Co může znamenat nízká síla úchopu, jak číst hodnoty z dynamometru a proč dává smysl doplnit InGrip k měření InBody v Praze.
Max Pulse8 min
HRV a stres: kdy měřit Max Pulse a co výsledek ovlivní
Kdy dává Max Pulse měření HRV a stresové zátěže největší smysl, jak ho načasovat a co může výsledek krátkodobě posunout.
Tlak a puls8 min
Vysoký diastolický tlak: co znamená spodní tlak a kdy ho řešit
Co ukazuje spodní tlak, proč může vyjít vyšší i při normálním horním tlaku a kdy stačí měření zopakovat a kdy už kontaktovat zdravotníka.
InBody6 min
Standard vs Premium InBody: kdy stačí základ a kdy dává smysl Premium
Přehledné srovnání Standard a Premium InBody měření: co obsahuje základ, co přidává Premium, jak funguje MultiSport, balíček 4x měření a rozšířené online výsledky.
InGrip7 min
Sarkopenie: proč se řeší síla, ne jen svalová hmota
Co dnes znamená sarkopenie, proč se sleduje hlavně svalová síla, jakou roli má síla úchopu a co může ukázat kombinace InBody a InGrip.
Max Pulse8 min
Max Pulse: co ukáže měření cév a stresu
Co přesně Max Pulse doplňuje k InBody, co znamená pulzní vlna, HRV a autonomní regulace a proč nejde o náhradu lékařského vyšetření.
Tlak a puls8 min
Jak správně měřit krevní tlak a co výsledek zkresluje
Praktický návod, jak se na měření tlaku připravit, jak během něj sedět a proč dokáže výsledek rozhodit i káva nebo rozhovor.
InBody5 min
InBody s MultiSport: co obsahuje a kdy dává smysl Premium
Jak funguje InBody měření s kartou MultiSport, co znamená limit 1x za 6 měsíců, kdy si zaplatit měření mezi tím a jak doplatit Premium upgrade.
InGrip6 min
Hand grip strength (HGS): co tato zkratka opravdu znamená
Co znamená HGS, jak se měří dynamometrem, proč se uvádí v kg a jak výsledek číst v kontextu věku, dominance, trendu a InBody InGrip.
Max Pulse8 min
Autonomní nervový systém, SNS a PNS srozumitelně
Co znamená sympatikus a parasympatikus v běžné řeči a proč se jejich rovnováha promítá do HRV, stresu i regenerace.
Tlak a puls8 min
Tlak doma vs měření v provozu: proč se hodnoty liší
Proč může krevní tlak doma vyjít jinak než při měření v provozu nebo ordinaci, co znamená efekt bílého pláště a kdy má smysl hodnoty řešit s lékařem.
InBody8 min
Bioimpedance / BIA: co InBody ukáže, co neukáže a kdy dává měření smysl
Praktické vysvětlení bioimpedančního měření InBody: co se opravdu měří, které hodnoty z výsledku mají smysl, kde jsou limity BIA a jak se připravit na srovnatelný trend.
InGrip7 min
Dynamometr: co měří a proč nestačí jen silně zmáčknout
Co je dynamometr, co na něm výsledek opravdu znamená, proč záleží na protokolu měření a co z čísla síly úchopu lze a nelze vyvozovat.
Max Pulse7 min
Jak poznat, že je stres už vidět na regeneraci
Jak se přetížení typicky promítá do pulsu, HRV, únavy a pocitu zotavení a proč nestačí sledovat jen výkon nebo motivaci.
Tlak a puls8 min
Systola, diastola, MAP, PP a RPP: co znamenají hodnoty na tlakoměru
Jednoduchý přehled základních i doplňkových hodnot z tlakoměru a jak je číst bez zbytečně přehnaných závěrů.
InBody8 min
Procento tuku v těle: co na InBody sledovat a proč tabulky nestačí
Jak číst procento tělesného tuku na InBody, proč ho porovnávat s kilogramy tuku, svalovou hmotou, vodou a viscerálním tukem a kdy se nedržet rigidních tabulek.
InGrip7 min
Jak zlepšit sílu úchopu
Praktické způsoby, jak zlepšovat sílu úchopu a jak poznat, jestli se výsledek opravdu posouvá správným směrem.
Max Pulse8 min
Max Pulse vs tlakoměr: jaký je rozdíl
Co dává tlakoměr BPBIO750, co přidává Max Pulse, kde se jejich výstupy částečně potkávají a proč jeden nepředstavuje náhradu druhého.
Tlak a puls7 min
Proč se krevní tlak mění během dne
Proč se tlak mění mezi ránem, prací, stresem a večerem a jak poznat, kdy jde o normální kolísání a kdy už o důvod k řešení.
InBody8 min
Svalová hmota na InBody: co znamená SMM, segmenty a trend v čase
Jak číst svalovou hmotu na InBody, co znamená SMM, proč segmenty nejsou čisté svaly a kdy výsledek ovlivní voda, glykogen nebo samotné podmínky měření.
InGrip8 min
Úbytek svalů a síla úchopu: proč nestačí jen kilogramy svalů
Proč samotný údaj o svalové hmotě nemusí stačit, jak se doplňuje InBody a InGrip a kde dává kombinace struktury a síly největší smysl.
Max Pulse10 min
Jak číst svůj výsledek z Max Pulse: pole po poli
Praktický průvodce výsledkovým listem Max Pulse: typ vlny, elasticita arteriálních a periferních cév, stresové skóre, aktivita a vyváženost ANS a co která hodnota laicky znamená.
Tlak a puls7 min
Nízký krevní tlak (hypotenze): kdy je v pohodě a kdy je varovný signál?
Nízký krevní tlak (hypotenze) je hodnota orientačně pod 90/60 mmHg. Zjisti, kdy je to jen konstituční vlastnost a kdy jde o varovný signál, který patří k lékaři.
InBody8 min
BMI vs procento tuku vs svalová hmota: co opravdu sledovat
BMI je rychlá orientace, ale neukáže, jestli váhu tvoří tuk, svaly nebo voda. Jak číst BMI vedle procenta tuku, svalové hmoty a trendu na InBody.
InGrip8 min
InBody pro seniory: proč váha nestačí a co říká svalová hmota se silou úchopu
U seniorů může váha zůstat stejná, i když svaly mizí a tuk přibývá. InBody a InGrip společně orientačně ukážou skutečný stav svalů, vody a síly – v čase, ne v jednom čísle.
Max Pulse9 min
Pružnost cév a pulzní vlna: co měří fotopletysmografie (APG)
Jak vzniká pulzní vlna, proč cévy s věkem a životosprávou tuhnou, co znamenají typy vlny a jak souvisí elasticita tepen s prevencí aterosklerózy.
InBody7 min
Metabolický věk na InBody: co znamená a proč ho nebrat doslova
Co znamená metabolický věk v kontextu InBody, proč nejde o skutečný biologický věk a jak ho číst vedle BMR, svalů, tuku a trendu.
InGrip8 min
Síla stisku ruky a dlouhověkost: co o tobě prozradí jedno stisknutí
Síla stisku ruky patří mezi jednoduché ukazatele, které ve velkých studiích souvisí s délkou života. Co to znamená a jak číst vlastní výsledek.
Max Pulse7 min
Max Pulse vs chytré hodinky a prsteny: proč se HRV liší a co každé zařízení vlastně měří
Proč se HRV na Max Pulse a na chytrých hodinkách nebo prstenu liší? Vysvětlujeme technologii, přesnost i to, co navíc měří pulzní vlna APG.
InBody7 min
Viscerální tuk na InBody: co znamená a kdy zbystřit
Co znamená viscerální tuk na výsledku InBody, jak číst orientační hranici, proč záleží na trendu, pasu a celkovém kontextu a kdy řešit další kroky.
InGrip8 min
Testy dlouhověkosti z internetu: co síla úchopu, vstávání ze země a stoj na jedné noze opravdu ukazují?
Sitting-rising test, stoj na jedné noze i síla úchopu kolují jako testy dlouhověkosti. Co za nimi stojí ve studiích a co domácí verze doopravdy ukáže.
Max Pulse7 min
Co je cévní věk a co o něm řekne Max Pulse?
Cévní věk je orientační ukazatel pružnosti tepen. Vysvětlujeme, jak ho počítá Max Pulse, proč se liší od lékárny a hodinek a co s číslem dál dělat.
InBody10 min
InBody při hubnutí: jak poznat, že nejde dolů hlavně svalová hmota
Jak při hubnutí číst na InBody tuk, vodu, svalovou hmotu, segmenty a opakovaný trend, aby redukce nebrala hlavně svaly.
InBody7 min
Proč se výsledky InBody mění po jídle, tréninku nebo alkoholu
Jak InBody ovlivní hydratace, plný žaludek, cvičení, alkohol, sauna, spánek nebo denní doba a proč je bez srovnatelných podmínek trend slabší.
InBody8 min
Jak porovnávat výsledky po 3 až 4 měřeních InBody
Proč je první InBody hlavně baseline, jak číst trend po několika měřeních a co sledovat při hubnutí, nabírání svalů nebo rekompozici, aby další návštěva opravdu pomohla rozhodnout další krok.
InBody8 min
Kdy se InBody výsledek může zhoršit, i když děláš věci správně
Proč může InBody krátkodobě ukázat horší výsledek kvůli vodě, glykogenu, soli, tréninku, cyklu nebo zátěži a jak poznat, kdy jde o šum a kdy už sledovat trend.
InBody6 min
Jak často chodit na InBody
Jak nastavit rozumnou frekvenci měření při hubnutí, nabírání svalů i běžném sledování kondice, kdy zopakovat měření dřív a proč příliš časté kontroly často nepřidají hodnotu.
InBody7 min
Bazální metabolismus z InBody: jak ho číst
Co znamená BMR na InBody, proč souvisí s beztukovou hmotou a jak ho používat bez záměny za denní kalorický výdej.
InBody8 min
Tělesná voda, retence a ECW/TBW na InBody
Jak číst tělesnou vodu na InBody, co znamená poměr ECW/TBW, kdy může jít o běžnou odchylku a proč voda umí zkreslit i ostatní části výsledku.
InBody6 min
InBody u žen: cyklus, voda a srovnatelný trend
Jak u žen číst InBody výsledek s ohledem na menstruační cyklus, zadržování vody, PMS, trénink a opakované měření v podobných podmínkách.
InBody8 min
Segmentální analýza InBody: ruce, nohy a trup
Co ukazuje segmentální analýza na InBody, jak číst pravou a levou stranu, proč se neplést mezi lean mass a svaly a kdy může do výsledku promluvit voda.
InBody8 min
Fázový úhel na InBody: co říká a co ne
Co je fázový úhel na InBody, jak souvisí s odporem, reaktancí, buněčnou hmotou a vodou a proč ho číst jako trend, ne jako samostatný zdravotní verdikt.
InBody8 min
InBody vs chytrá váha: proč výsledky nevychází stejně
Jaký je rozdíl mezi InBody a běžnou chytrou váhou, proč se mohou lišit tuk, svaly i voda a kdy má smysl domácí měření a kdy spíš profesionální přístroj.
InBody9 min
InBody vs DEXA, kaliper a bioimpedance: co čekat od které metody
Srovnání InBody s DXA/DEXA, kaliperem a jednodušší bioimpedancí: co která metoda opravdu ukazuje, kde má limity a proč je pro běžnou praxi často důležitější opakovatelný trend než jedno absolutní číslo.
InBody12 min
InBody 120, 270S, 380 vs 970/970S: proč model přístroje mění výsledek
Srovnání modelů InBody 120, 270S, 380 a 970/970S: jaké hodnoty ukážou, kde se liší hloubka vody, segmentů, fázového úhlu, viscerálního tuku a interpretace.
InBody8 min
Jak sledovat nabírání svalů pomocí InBody
Jak na InBody poznat, že se při silovém tréninku pravděpodobně zlepšuje svalový trend, ne jen váha, voda nebo glykogen.
InBody8 min
InBody pro sportovce: co sledovat mimo samotnou váhu
Jak sportovec nebo aktivní člověk využije InBody lépe než jen jako kontrolu váhy, které části výsledku mají v tréninku největší cenu a co si nevykládat přehnaně.
InBody9 min
InBody, Max Pulse, tlakoměr a InGrip: jak se tyhle měření doplňují
Přehled toho, jaké otázky řeší InBody 970, InGrip, BPBIO750 a Max Pulse a proč má smysl číst je jako doplňující se vrstvy.
InBody8 min
Kolik bílkovin denně potřebuješ? Orientační příjem podle váhy, věku a cíle
Kolik gramů bílkovin denně je optimální podle váhy, věku a cíle. Jak si příjem spočítat, kdy ho rozložit během dne a kde do toho zapadá InBody.
InBody8 min
Tělesná rekompozice: proč váha stojí, i když se tělo mění
Tělesná rekompozice znamená úbytek tuku a nárůst svalů při téměř stejné váze. Zjisti, komu funguje nejlíp a jak ji poznat na InBody výsledcích.
InBody8 min
Jak zjistit metabolické zdraví bez krevního testu?
Bez krve nezjistíš glykémii ani cholesterol, ale InBody, tlakoměr a Max Pulse společně ukážou pas, viscerální tuk, svaly, tlak a HRV. Jak číst tuto mozaiku správně.
InBody8 min
Kreatin a zadržování vody u žen: co na to říkají data z InBody?
Zadržuje kreatin u žen vodu, nebo jde jen o mýtus? Vysvětlujeme, co ukazují data z InBody (TBW, ECW/ICW) a jak nezaměnit efekt kreatinu s vlivem cyklu.
InBody8 min
Skinny fat: Jak poznáš „štíhlou obezitu“, kterou váha ani zrcadlo neukážou
Skinny fat (normal-weight obesity) znamená normální váhu i BMI, ale vyšší tuk a nižší svaly. Zjisti, jak to pozná InBody a proč to váha neukáže.
InBody7 min
Preventivní prohlídky 2026: proč se nově řeší obvod pasu a co k tomu doplní InBody?
Od 1. 1. 2026 se do preventivní prohlídky přidává obvod pasu. Co ukáže, co neukáže a jak trend mezi prohlídkami doplní InBody měření.
InBody8 min
Biologický věk: co skutečně ukazuje a proč to není totéž co metabolický věk z InBody?
Biologický věk není totéž co metabolický věk z InBody. Vysvětlíme rozdíl a porovnáme DNA testy s funkčními markery: silou úchopu, fázovým úhlem a cévním věkem.
InBody8 min
Menopauza a složení těla: proč váha nejde dolů, i když cvičíš?
Menopauza mění poměr svalů, tuku a vody v těle nezávisle na váze. Zjisti, proč se to děje a jak to InBody měření dokáže zviditelnit v čase.
InBody8 min
GLP-1 léky a hubnutí: ztrácíš s tukem i svaly?
Hubnutí na GLP-1 lécích (semaglutid, tirzepatid) může brát i svaly, ne jen tuk. Jak to ukáže InBody, jak riziko snížit a kdy řešit s lékařem.
Chceš přejít od čtení k samotnému měření?
Všechny tyto články navazují na reálné měření a dávají největší smysl ve chvíli, kdy si výsledky můžeš uložit a porovnávat v čase.