InBody8 min
Jak číst výsledky InBody a co z nich má smysl sledovat
Praktický průvodce výsledným listem InBody 970/970S: co říkají svaly, tuk, voda, segmenty, viscerální tuk, BMR a proč je důležitější trend než jeden papír.
Zpět na články
InBody
Diagnostika InBody
Články k měření složení těla, výsledkům InBody 970/970S, svalům, tuku, vodě a dlouhodobému sledování trendu.
InBody7 min
Co si odnést z prvního InBody měření
Jak číst první InBody výsledek bez zbytečné paniky, co brát jako základ pro další měření, jakou roli hraje příprava a proč pomáhá účet s historií výsledků.
InBody6 min
Standard vs Premium InBody: kdy stačí základ a kdy dává smysl Premium
Přehledné srovnání Standard a Premium InBody měření: co obsahuje základ, co přidává Premium, jak funguje MultiSport, balíček 4x měření a rozšířené online výsledky.
InBody5 min
InBody s MultiSport: co obsahuje a kdy dává smysl Premium
Jak funguje InBody měření s kartou MultiSport, co znamená limit 1x za 6 měsíců, kdy si zaplatit měření mezi tím a jak doplatit Premium upgrade.
InBody8 min
Bioimpedance / BIA: co InBody ukáže, co neukáže a kdy dává měření smysl
Praktické vysvětlení bioimpedančního měření InBody: co se opravdu měří, které hodnoty z výsledku mají smysl, kde jsou limity BIA a jak se připravit na srovnatelný trend.
InBody8 min
Procento tuku v těle: co na InBody sledovat a proč tabulky nestačí
Jak číst procento tělesného tuku na InBody, proč ho porovnávat s kilogramy tuku, svalovou hmotou, vodou a viscerálním tukem a kdy se nedržet rigidních tabulek.
InBody8 min
Svalová hmota na InBody: co znamená SMM, segmenty a trend v čase
Jak číst svalovou hmotu na InBody, co znamená SMM, proč segmenty nejsou čisté svaly a kdy výsledek ovlivní voda, glykogen nebo samotné podmínky měření.
InBody8 min
BMI vs procento tuku vs svalová hmota: co opravdu sledovat
BMI je rychlá orientace, ale neukáže, jestli váhu tvoří tuk, svaly nebo voda. Jak číst BMI vedle procenta tuku, svalové hmoty a trendu na InBody.
InBody7 min
Metabolický věk na InBody: co znamená a proč ho nebrat doslova
Co znamená metabolický věk v kontextu InBody, proč nejde o skutečný biologický věk a jak ho číst vedle BMR, svalů, tuku a trendu.
InBody7 min
Viscerální tuk na InBody: co znamená a kdy zbystřit
Co znamená viscerální tuk na výsledku InBody, jak číst orientační hranici, proč záleží na trendu, pasu a celkovém kontextu a kdy řešit další kroky.
InBody10 min
InBody při hubnutí: jak poznat, že nejde dolů hlavně svalová hmota
Jak při hubnutí číst na InBody tuk, vodu, svalovou hmotu, segmenty a opakovaný trend, aby redukce nebrala hlavně svaly.
InBody7 min
Proč se výsledky InBody mění po jídle, tréninku nebo alkoholu
Jak InBody ovlivní hydratace, plný žaludek, cvičení, alkohol, sauna, spánek nebo denní doba a proč je bez srovnatelných podmínek trend slabší.
InBody8 min
Jak porovnávat výsledky po 3 až 4 měřeních InBody
Proč je první InBody hlavně baseline, jak číst trend po několika měřeních a co sledovat při hubnutí, nabírání svalů nebo rekompozici, aby další návštěva opravdu pomohla rozhodnout další krok.
InBody8 min
Kdy se InBody výsledek může zhoršit, i když děláš věci správně
Proč může InBody krátkodobě ukázat horší výsledek kvůli vodě, glykogenu, soli, tréninku, cyklu nebo zátěži a jak poznat, kdy jde o šum a kdy už sledovat trend.
InBody6 min
Jak často chodit na InBody
Jak nastavit rozumnou frekvenci měření při hubnutí, nabírání svalů i běžném sledování kondice, kdy zopakovat měření dřív a proč příliš časté kontroly často nepřidají hodnotu.
InBody7 min
Bazální metabolismus z InBody: jak ho číst
Co znamená BMR na InBody, proč souvisí s beztukovou hmotou a jak ho používat bez záměny za denní kalorický výdej.
InBody8 min
Tělesná voda, retence a ECW/TBW na InBody
Jak číst tělesnou vodu na InBody, co znamená poměr ECW/TBW, kdy může jít o běžnou odchylku a proč voda umí zkreslit i ostatní části výsledku.
InBody6 min
InBody u žen: cyklus, voda a srovnatelný trend
Jak u žen číst InBody výsledek s ohledem na menstruační cyklus, zadržování vody, PMS, trénink a opakované měření v podobných podmínkách.
InBody8 min
Segmentální analýza InBody: ruce, nohy a trup
Co ukazuje segmentální analýza na InBody, jak číst pravou a levou stranu, proč se neplést mezi lean mass a svaly a kdy může do výsledku promluvit voda.
InBody8 min
Fázový úhel na InBody: co říká a co ne
Co je fázový úhel na InBody, jak souvisí s odporem, reaktancí, buněčnou hmotou a vodou a proč ho číst jako trend, ne jako samostatný zdravotní verdikt.
InBody8 min
InBody vs chytrá váha: proč výsledky nevychází stejně
Jaký je rozdíl mezi InBody a běžnou chytrou váhou, proč se mohou lišit tuk, svaly i voda a kdy má smysl domácí měření a kdy spíš profesionální přístroj.
InBody9 min
InBody vs DEXA, kaliper a bioimpedance: co čekat od které metody
Srovnání InBody s DXA/DEXA, kaliperem a jednodušší bioimpedancí: co která metoda opravdu ukazuje, kde má limity a proč je pro běžnou praxi často důležitější opakovatelný trend než jedno absolutní číslo.
InBody12 min
InBody 120, 270S, 380 vs 970/970S: proč model přístroje mění výsledek
Srovnání modelů InBody 120, 270S, 380 a 970/970S: jaké hodnoty ukážou, kde se liší hloubka vody, segmentů, fázového úhlu, viscerálního tuku a interpretace.
InBody8 min
Jak sledovat nabírání svalů pomocí InBody
Jak na InBody poznat, že se při silovém tréninku pravděpodobně zlepšuje svalový trend, ne jen váha, voda nebo glykogen.
InBody8 min
InBody pro sportovce: co sledovat mimo samotnou váhu
Jak sportovec nebo aktivní člověk využije InBody lépe než jen jako kontrolu váhy, které části výsledku mají v tréninku největší cenu a co si nevykládat přehnaně.
InBody9 min
InBody, Max Pulse, tlakoměr a InGrip: jak se tyhle měření doplňují
Přehled toho, jaké otázky řeší InBody 970, InGrip, BPBIO750 a Max Pulse a proč má smysl číst je jako doplňující se vrstvy.
InBody8 min
Kolik bílkovin denně potřebuješ? Orientační příjem podle váhy, věku a cíle
Kolik gramů bílkovin denně je optimální podle váhy, věku a cíle. Jak si příjem spočítat, kdy ho rozložit během dne a kde do toho zapadá InBody.
InBody8 min
Tělesná rekompozice: proč váha stojí, i když se tělo mění
Tělesná rekompozice znamená úbytek tuku a nárůst svalů při téměř stejné váze. Zjisti, komu funguje nejlíp a jak ji poznat na InBody výsledcích.
InBody8 min
Jak zjistit metabolické zdraví bez krevního testu?
Bez krve nezjistíš glykémii ani cholesterol, ale InBody, tlakoměr a Max Pulse společně ukážou pas, viscerální tuk, svaly, tlak a HRV. Jak číst tuto mozaiku správně.
InBody8 min
Kreatin a zadržování vody u žen: co na to říkají data z InBody?
Zadržuje kreatin u žen vodu, nebo jde jen o mýtus? Vysvětlujeme, co ukazují data z InBody (TBW, ECW/ICW) a jak nezaměnit efekt kreatinu s vlivem cyklu.
InBody8 min
Skinny fat: Jak poznáš „štíhlou obezitu“, kterou váha ani zrcadlo neukážou
Skinny fat (normal-weight obesity) znamená normální váhu i BMI, ale vyšší tuk a nižší svaly. Zjisti, jak to pozná InBody a proč to váha neukáže.
InBody7 min
Preventivní prohlídky 2026: proč se nově řeší obvod pasu a co k tomu doplní InBody?
Od 1. 1. 2026 se do preventivní prohlídky přidává obvod pasu. Co ukáže, co neukáže a jak trend mezi prohlídkami doplní InBody měření.
InBody8 min
Biologický věk: co skutečně ukazuje a proč to není totéž co metabolický věk z InBody?
Biologický věk není totéž co metabolický věk z InBody. Vysvětlíme rozdíl a porovnáme DNA testy s funkčními markery: silou úchopu, fázovým úhlem a cévním věkem.
InBody8 min
Menopauza a složení těla: proč váha nejde dolů, i když cvičíš?
Menopauza mění poměr svalů, tuku a vody v těle nezávisle na váze. Zjisti, proč se to děje a jak to InBody měření dokáže zviditelnit v čase.
InBody8 min
GLP-1 léky a hubnutí: ztrácíš s tukem i svaly?
Hubnutí na GLP-1 lécích (semaglutid, tirzepatid) může brát i svaly, ne jen tuk. Jak to ukáže InBody, jak riziko snížit a kdy řešit s lékařem.
Měření
InBody 970 / 970S
Hlavní stránka k měření složení těla, výsledkovému listu a průběhu návštěvy.
Chceš z článků přejít k měření?
Nejlepší kontext vznikne tehdy, když máš vlastní výsledek a můžeš ho porovnat s další návštěvou.