Otevřeno do 20:30Pobočky →
MojeInBody.cz
Chci měření
Co měříme
InBody 970/970SSložení tělaInBody InGripSíla úchopuMax PulseRegenerace a cévní kondiceTlakoměr BPBIO750Krevní tlak a puls
Před a po měření
Jak se připravitVysvětlení výsledkůUkázka online portálu
CeníkDárkové poukazyKontakt
← Zpět na průvodce výsledky

Kontrola hmotnosti

Sekce Kontrola hmotnosti převádí model tělesného složení do vypočteného cíle a doporučených změn. Čísla jsou propojená, ale nevznikají z rozhovoru o tvém cíli, zdravotním stavu ani tréninku.

Kde to najdeš: Sekce Kontrola hmotnosti pod analýzou svalů a tuku.

Ilustrace vyvážení svalů, tuku a vypočteného cíle

Vztahový průvodce

Nejdřív pochop výpočet, potom čísla

Přečti nejprve, co přístroj označuje jako cílovou hmotnost. Pak rozděl navrženou změnu na tuk a svaly a porovnej ji s vlastním cílem a trendem.

  1. 011. Cílová hmotnost je výstup algoritmuCílová hmotnost není cíl, který sis zvolil, ani hodnota předepsaná odborníkem. Je to reference vypočtená z modelu vyváženého tělesného složení.
  2. 022. Celkovou změnu rozděl na tuk a svalyStejná změna hmotnosti může znamenat jiný výsledek podle toho, zda se mění tuková, nebo svalová složka.
  3. 033. Kde končí možnosti této sekceAlgoritmus nezná zdravotní omezení, dietní historii, sportovní sezonu ani osobní preference. Proto nemůže určit bezpečné tempo nebo konkrétní postup.

01

1. Cílová hmotnost je výstup algoritmu

Cílová hmotnost není cíl, který sis zvolil, ani hodnota předepsaná odborníkem. Je to reference vypočtená z modelu vyváženého tělesného složení.

Přístroj porovná aktuální složení těla se svým doporučeným modelem a z rozdílu vytvoří cílovou hmotnost. Od ní se odvíjí celková úprava hmotnosti.

Cílová hmotnost se proto nemá automaticky zaměňovat s ideální hmotností z BMI ani s osobním cílem pro sport, léčbu nebo běžný život. U člověka s nadprůměrnou svalovou hmotou může být takové zjednodušení zvlášť zavádějící.

  • Vstupem je aktuální model tělesného složení.
  • Výstupem je přístrojová reference, ne individuální plán.
  • Rozdíl několika kilogramů neříká, jak rychle ani zda vůbec se má hmotnost měnit.
Naměřené složení
Referenční model
Cílová hmotnost
Kontrola tuku
Kontrola svalů
Výukové schéma — nejde o tvoje naměřená data.

Vysvětlené hodnoty

Cílová hmotnostTWCílová hmotnost je číslo, které přístroj dopočítá ze svého modelu vyváženého tělesného složení — je to výstup výpočtu, ne osobní cíl ani zdravotní doporučení.HmotnostWTHmotnost je jediná veličina, kterou InBody skutečně zváží; všechny ostatní složky tělesného složení se z ní a z impedance teprve odvozují.BMIBMIBMI je poměr hmotnosti k druhé mocnině výšky; popisuje hmotnost vůči postavě, ale nerozlišuje sval od tuku.Procento tukuPBFProcento tělesného tuku udává, jakou část tvé celkové hmotnosti tvoří odhadovaná tuková hmota.
Užitečná srovnání: Cílová hmotnost vs. „ideální“ hmotnost z BMI →Související průvodci: Jak číst výsledky InBody a co z nich má smysl sledovat →Související průvodci: Tělesná rekompozice: proč váha stojí, i když se tělo mění →

02

2. Celkovou změnu rozděl na tuk a svaly

Stejná změna hmotnosti může znamenat jiný výsledek podle toho, zda se mění tuková, nebo svalová složka.

Úprava tuku a úprava svalů vysvětlují, z čeho se skládá celková doporučená změna hmotnosti. Znaménko před číslem říká směr modelového doporučení, ne předpověď toho, co se stane.

Při skutečném sledování pokroku porovnávej doporučení s vývojem tukové hmoty, kosterní svalové hmoty a celkové hmotnosti. Prakticky důležitější než dosažení přesného cílového čísla bývá dlouhodobý směr a zachování funkční svalové hmoty.

  • Úprava hmotnosti je souhrn, úprava tuku a svalů ukazuje jeho složky.
  • Nulová doporučená změna neznamená, že se nemůže zlepšovat složení těla.
  • Trend naměřených hodnot má přednost před honbou za jedním vypočteným cílem.

Vysvětlené hodnoty

Kontrola hmotnostiTrojice čísel v kilogramech ukazuje, o kolik by se podle modelu přístroje měla změnit hmotnost, tuková a beztuková hmota, aby ses dostal na jeho vypočtenou cílovou hmotnost.HmotnostWTHmotnost je jediná veličina, kterou InBody skutečně zváží; všechny ostatní složky tělesného složení se z ní a z impedance teprve odvozují.Tuková hmotaBFMTuková hmota je množství tuku v kilogramech — absolutní číslo, na rozdíl od procenta tuku, které je jen podílem na hmotnosti.Svalová hmotaSMMKosterní svalová hmota je odhad množství svalů ovládaných vůlí v kilogramech — svalstva mezi kostmi a klouby, které se stará o pohyb.
Související průvodci: InBody při hubnutí: jak poznat, že nejde dolů hlavně svalová hmota →Související průvodci: Tělesná rekompozice: proč váha stojí, i když se tělo mění →

03

3. Kde končí možnosti této sekce

Algoritmus nezná zdravotní omezení, dietní historii, sportovní sezonu ani osobní preference. Proto nemůže určit bezpečné tempo nebo konkrétní postup.

Výsledek používej jako otázku pro další rozhodování: odpovídá vypočtený směr tomu, čeho chceš dosáhnout, a potvrzuje ho trend? Neber ho jako automatickou instrukci k redukci nebo nabírání.

Při zdravotním omezení, výrazné změně hmotnosti, poruše příjmu potravy, těhotenství nebo léčbě patří plán do rukou kvalifikovaného zdravotnického odborníka. InBody poskytuje kontext, ne léčebné rozhodnutí.

Vysvětlené hodnoty

Cílová hmotnostTWCílová hmotnost je číslo, které přístroj dopočítá ze svého modelu vyváženého tělesného složení — je to výstup výpočtu, ne osobní cíl ani zdravotní doporučení.Kontrola hmotnostiTrojice čísel v kilogramech ukazuje, o kolik by se podle modelu přístroje měla změnit hmotnost, tuková a beztuková hmota, aby ses dostal na jeho vypočtenou cílovou hmotnost.InBody skóreInBody skóre je souhrnné číslo výrobce, které shrnuje složení těla vůči referenční hmotnosti — není to známka zdraví.
Související průvodci: Jak číst výsledky InBody a co z nich má smysl sledovat →

Ověřené podklady

Výklad vychází z terminologie a interpretačního manuálu InBody a záměrně odděluje přístrojový model od individuálního zdravotního nebo nutričního doporučení.

Redakčně zkontrolováno · 2026-07-26

Vysvětlení dává největší smysl nad vlastním trendem.

Veřejný průvodce je dostupný komukoliv. V klientském portálu k němu přibude tvoje vlastní hodnota, historie a souvislosti konkrétního měření.

Chci měření InBodyJak se připravit na měření
Darujte měření InBodyDárkový poukaz pošleme hned e-mailem, platí na kteroukoli pobočku.Pro firmyBenefit pro zaměstnancePro trenéry a výživářeData pro vaše klienty