Průvodce výsledkovým listem InBody

Najdi hodnotu. Pochop, co opravdu znamená.

Srozumitelné i odborné vysvětlení svalů, tuku, vody, segmentů, fázového úhlu a dalších údajů z InBody reportu — bez strašení a bez falešných diagnóz.

Hledat můžeš podle českého názvu, anglické zkratky i popisku z výsledkového listu.

Nejčastěji hledané:PBF SMM BMI ECW/TBW VFA WBPA BMR InBody skóre

Podle části výsledku

Začni tam, kde hodnotu vidíš

Jednotlivé segmenty a technické varianty jsou seskupené pod společným výkladem, takže se v nich neztratíš.

Složení těla

Čtyři základní složky, ze kterých se tělo skládá: voda, bílkoviny, minerály a tuk. Z nich vychází většina ostatních hodnot na výsledkovém listu.

12 pojmů →

Svaly a tuk

Poměr mezi svalovou hmotou a tukem, BMI, procento tuku a souhrnné skóre. Tyto hodnoty spolu souvisejí a nemá smysl číst je odděleně.

7 pojmů →

Tělesná voda

Celková voda a její rozdělení na vodu uvnitř a mimo buňky. Voda je složka, kterou podmínky měření ovlivňují nejvíc.

5 pojmů →

Segmentální analýza

Rozložení svalů, tuku a vody v pažích, trupu a nohou. Strany se vždy určují z pohledu měřeného člověka.

2 pojmy →

Fázový úhel

Elektrická vlastnost odvozená přímo z měření. Nejde o známku zdraví, ale o ukazatel, který má smysl sledovat v čase.

2 pojmy →

Viscerální tuk a metabolismus

Tuk v břišní dutině, obvody těla a energetický výdej v klidu. Hodnoty, které se nejčastěji pletou s celkovým množstvím tuku.

13 pojmů →

Kontrola hmotnosti

Doporučené úpravy hmotnosti, tuku a svalů. Jde o výpočet z referenčních hodnot, ne o osobní plán.

2 pojmy →

Bioimpedance

Surová elektrická data, ze kterých přístroj počítá všechno ostatní. Vysvětlení principu měření a jeho hranic.

1 pojem →

Síla stisku

Funkční síla naměřená ručním dynamometrem InBody InGrip. Jediná hodnota, která říká, co svaly zvládnou, ne kolik jich je.

1 pojem →

Krevní tlak a puls

Hodnoty z tlakoměru InBody BPBIO750: systolický a diastolický tlak, tepová frekvence a indexy, které z nich přístroj dopočítá.

3 pojmy →

Nejdřív souvislosti

Jedno číslo není rozsudek.

Průvodce učí číst hodnotu, referenční kontext a trend odděleně. Teprve potom je skládá dohromady.

Co číslo představujeJednotka, způsob odvození a rozdíl mezi měřením, odhadem a porovnáním s referencí.

S čím ho porovnatSouvisející hodnoty, doporučené rozmezí a srovnatelné předchozí měření.

Co si z něj odnéstPraktický další krok a jasně přiznané hranice interpretace.

Metodika čtení

Jak číst změnu mezi měřeními

Kdy je rozdíl mezi dvěma výsledky skutečná změna těla a kdy jen šum podmínek: checklist srovnatelného měření, setrvačnost jednotlivých hodnot a rozumný interval přeměření.

Otevřít průvodce změnou

Od papíru k pojmu

Interaktivní výsledkový list

Rekonstrukce tištěného listu InBody 970S s ukázkovými hodnotami. Klikni na rámeček, který máš před sebou na papíře, a otevře se vysvětlení té hodnoty.

Otevřít výsledkový list

Nejčastější záměny

Dvě hodnoty, které se pletou nejčastěji

Otázka „jaký je vlastně rozdíl mezi X a Y“ má vlastní stránku: krátká odpověď, srovnávací tabulka a situace, kdy se obě hodnoty rozejdou.

BMI vs. procento tělesného tukuBMI je poměr hmotnosti a výšky, který o složení těla nic neříká, zatímco procento tělesného tuku udává, jaká část hmotnosti je opravdu tuk.

SMM vs. měkká svalová hmota vs. beztuková hmotaNa výsledkovém listu jsou tři „svalová“ čísla vedle sebe: kosterní svalstvo, měkká beztuková hmota bez kostních minerálů a všechno kromě tuku — a každé z nich obsahuje jinak velkou část těla.

Viscerální vs. podkožní tukProcento tělesného tuku říká, kolik tuku máš celkem, zatímco plocha a úroveň viscerálního tuku popisují jeho část uloženou v břišní dutině kolem orgánů.

Poměr ECW/TBW vs. celková tělesná vodaCelková tělesná voda říká, kolik litrů vody v těle máš, zatímco poměr ECW/TBW popisuje, jak je ta voda rozdělená mezi vnitřek buněk a prostor mimo ně.

Bazální metabolismus vs. doporučený denní příjemBazální metabolismus je energie, kterou tělo spotřebuje v naprostém klidu, zatímco doporučený příjem kalorií je odhad toho, kolik energie máš za den přijmout včetně běžné aktivity.

Obvod pasu vs. poměr pas/boky vs. poměr pas/výškaVšechny tři ukazatele popisují břišní uložení tuku, ale liší se tím, s čím obvod pasu poměřují: sám se sebou, s boky, nebo s výškou.

Cílová hmotnost vs. „ideální“ hmotnost z BMICílová hmotnost na výsledkovém listu vychází z vyváženého tělesného složení, zatímco „ideální“ hmotnost je jen přepočet ideálního BMI na tvoji výšku.

Rejstřík

Všechny vysvětlené hodnoty

Kompletní abecední seznam pojmů, které průvodce vysvětluje.

Vysvětlení dává největší smysl nad vlastním trendem.

Veřejný průvodce je dostupný komukoliv. V klientském portálu k němu přibude tvoje vlastní hodnota, historie a souvislosti konkrétního měření.

Chci měření InBody Jak se připravit na měření

Darujte měření InBodyDárkový poukaz pošleme hned e-mailem, platí na kteroukoli pobočku.Pro firmyBenefit pro zaměstnance Pro trenéry a výživářeData pro vaše klienty